Сэтгэлээр унасан үедээ хамгийн түрүүнд юу хийх вэ

Г.Сайнзаяа
10 сарын 15, 2019

Аз жаргалгүй, гунигтай байна гэдэг амаргүй. Олон хүн аз жаргалгүй үедээ зовлонгоо мартаж, сатаарахыг хүсдэг. Тэгвэл Solve for Happy буюу “Аз жаргалын төлөө шийдвэрлэ” номын зохиолч Мо Гаудатын хэлснээр асуудалтайгаа нүүр тулах хэрэгтэй аж. Гаудат “Аз жаргалыг тань булаасан зүйл рүү зочлон оч” хэмээн Нью Йорк хотод тавьсан илтгэлдээ хэлжээ.

Хүний гэдэс өвдөхөд идсэн зүйлсээ эргүүлэн санаж, бүртгэдэг шүү дээ. Биеийн зовиурыг мэдэх илүү амар байх нь мэдээж. Тиймээс эхний ээлжинд өөрөөсөө “Сэтгэл санаа минь зүгээр байна уу, үгүй юу?” гэж асуух хэрэгтэй гэнэ. Ноён Гаудатын санаа боломжгүй мэт санагдаж болох ч “Сорилын сэтгэлзүй” сэтгүүлийн наймдугаар сарын дугаарт нийтлэгдсэн судалгаа батлана.

Бид аз жаргалтай байхын тулд сэтгэлээр унадаг байх хэрэгтэй ажээ. Энэхүү судалгаагаар Хятад, Бразил, Америкийн их сургуулийн насны 2300 хүнийг хамруулсан байна. Судлаачид тэднээс мэдрэхийг хүсдэг сэтгэл хөдлөл, мөн алийг нь илүү их мэдэрдгийг асуужээ. Гэтэл амьдралаас илүү их сэтгэл ханамж хүсдэг оюутнууд бодит байдалд сэтгэл санааны байдал нь тогтворгүй болдог. Харин сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч, тэмцэх арга зам хайвал илүү аз жаргалтай байдаг гэнэ.

Холбоотой сэдвүүд

зөвлөгөө сэтгэлгээ

Сэтгэгдэл бичих (5)

Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.

Зочин [66.181.190.94] ・ 2024.01.06 Хариулах

Энэ монголийн цагдаа нар хүн мөн үү би амьдралдаа 1ч хүнд гомдол гаргаж мөнгө авж үзээгүй байхад манай монголчууд байнга миний дургүйг хүргэж мөнгө авж амьдардаг би байнга л цагдаад бүртгэлтэй гэмт хэрэгтэн болчихлоо уг нь би 1ч удаа буруу юм хийж үзээгүй амьдралаас үнэндээ айж бн ямар адгийн ард түмэн дунд амьдраад бгаагаа мэдэхгүй юм ингэсээр байтал нас ч дуусах юм шиг бн ярих хүн ч алга новшийн ард түмэн шүү манай ард түмэн

Зочин [66.181.191.188] ・ 2023.10.02 Хариулах

хамаатний ээжийн минь үеийн эгчтэйгээ уулзахаар их муухай сэтгэлээр унаад л үлдэх юм хүн яахаараа ийм муухай болчодгийн яагаачгй бхад хүний сэтгэлзүйг их муухай болгож орхиод бхийн би ч гэж би эгчээ гээд л урдах бүхнийг нь мартаад л харьцаад гэндээд л их муухай мэдэрэмж төрөөл үлдэхийн яаж тэр новшоос хол амар амгалан амьдарах ёстой юм бол ахийхаа хүүхдүүдэд л атаархаад бх юм дүрмийн багш олон жил хийгээд хүний сэтгэлзүйг их гэмтээх юм

Зочин [139.5.218.108] ・ 2023.04.10 Хариулах

ах маань надад их муухай ааштай харьцаад бусад хүмүүстэй их сайхан харьцадаг гэвч би хүн бүртэй сайхан харьцадаг байсанаа сүүлийн үед ах надтай харьцадаг шиг хүмүүстэй тэгж харьцаж эхэлсэн энэнд ах маана л буруутай санагдадаг болсон үнэндээ энийгээ анзаарч эхэлээд л ахдаа дургүй болж эхэлсэн хүний амьдарал тухайн хүнд юу тохиолдосон нь хамаагүй яаж яваа нь л чухал юм байна ах маана надаас сурж сайн хүн болоод би мууруугаа явж эхэлсэн үнэндээ хүнд гай болчихгүй хүний ёсийг даваад л өнгөрөхийг хичээж явна амьдарал баялагт итгэж хүлээж л явнадаа

Зочин [139.5.218.108] ・ 2023.04.10 Хариулах

аз жаргалийг минь ухаан орсон цагаас сорж өсөсөн 1хүн ах маана одоо ч гэсэн сорж амьдардаг тэр хүнтэй хамаг сайхнаараа харьцаад салах үедээ их сэтгэлээр унаад л салдаг одоо л ойлгосон байх гээд л хэдэн сар болоод очидог яг л хэвэндээ хамаг энээриг сороод л үлдэдэг тэр хүн ойлгохгүйг би мэдэрсэн одоо бүр энэ чигээрээ ахиж харьцахгүй байсан нь дээр санагдаад байх юм 30жил хүндэлэлээ үнэхээр т1 хүн гэж бододог болсон

Зочин [139.5.218.108] ・ 2023.04.10 Хариулах

миний л хувьд аз жаргалийг маана байнга сорж өсө